'TAG 11 - der heutige Tag ist von einer Challenge gegen uns, die Teammitglieder des Proaktiv4D, geprägt. - Bei der #wandsitzchallenge geht es darum, solange im Wandsitz zu verharren, bis die Oberschenkel es nicht mehr halten können. Aber am besten schaut euch das Video dazu an, denn dort werden alle Informationen genannt. Zudem seht ihr dort die Versuche von David und Andi und eins sei euch gesagt, ihr könnt dort Trainer beim Leiden zuschauen. Schickt uns eure Versuche bzw. markiert uns bei euren Versuchen, damit wir den bzw. die #wandsitzchallenge - Meister/in küren können. Zur Orientierung, Andi hat es genau 4 Minuten durchgehalten, David 2 Minuten und 15 Sekunden. - Zu finden sind alle Home-Workout-Videos in YouTube unter Proaktiv4D #HomeFitness und dort könnt ihr auch die lange Videoversion der #wandsitzchallenge finden. _______________________________________ #adventkalender #HomeFitness #wandsitzchallenge #proaktiv4d #meinstudio #fitnessstudio #gesundheitsstudio #fitness #gym #motivation #workout #sport #training #healthy #functionaltraining #lifestyle #wohlbefinden #körperlicheaktivität #fitforlife #everymovecounts #gesundheit #personaltraining #individuell #wissenschaftlich #quadricepsburn'
See also:
comments