'Kalça geliştirme/eritme egzersizleri'

'Kalça, es geçilmemesi gereken kas gruplarından bir tanesi. Hangi hareketi nasıl yapmamız gerektiğini bilmek çok önemli. Sizlere bu videoda kalça kasları için alternatif olarak uygulanabilecek 4 hareket göstermeye çalıştım.  Siz de aklınıza takılan soruları yorumlara yazmayı unutmayın.  Instagram : @berkaykoc_fitness Facebook : /BerkayKocPT' 

Tags: fitness , Workout , training , body building , vücut geliştirme , antrenman , bacak antrenmanı , bacak kasları , kalca kaslari , kalça kasları nasıl çalıştırılır

• viral
• program
• body
• oz
• vogue
• Opening
• summer
• legs
• zum
• limited edition