'BEL VE KALÇA EGZERSİZLERİ'

'Bel ve kalça ağrılarının gelişmemesi için eklem hareketlerinin sağlıklı kalması için bel ve kalça germe egzersizleri çok önemlidir.günde 2 kez 15 defa 3 tekrarlı yapılmalıdır.' 

• kendal
• fidm
• workout video
• top
• miami
• h m man
• try on
• Defense
• personal
• Opening