'Merhabalar bu videomuzda rotary hip makinesinde iç, dış bacak ve kalça hareketlerini anlattık. Yapılan Hareketler 1- İç Bacak 2- Dış Bacak 3- Kalça Lider Fitness Antalya - Ertuğrul Korkmaz Web: http://liderfitness.net/ Telefon: 0533 647 9949 Adres: Güllük caddesi, Tugayoğlu Apartmanı No:22/1-2 Muratpaşa / Antalya Evde yapılacak squat hareketleri: https://www.youtube.com/watch?v=fZY4QugzYCQ Profesyonel squat hareketleri: https://www.youtube.com/watch?v=b-gFKWTHxyA Profesyonel göğüs hareketleri: https://www.youtube.com/watch?v=sLHExs8vsM4 Biceps Hareketleri: https://www.youtube.com/watch?v=hX4XIgoFu3o Triceps ( Arka Kol ) Hareketleri: https://www.youtube.com/watch?v=HG8MPJNAb4k Omuz Hareketleri ( Dumbbell Omuz Press, Omuz Dumbell Yana Açış ): https://www.youtube.com/watch?v=WajgAzcgv7M Deadlift Hareketleri ( Straight Leg Deadlift, Romanian Deadlift ) https://www.youtube.com/watch?v=PR_K5yUkdfM Sırt Hareketleri ( Behind Lat Pulldown, Front Lat Pulldown ) https://www.youtube.com/watch?v=xYsrQDiJrps Mekik hareketleri ( Crunch, Alt Mekik ) https://www.youtube.com/watch?v=TtVs4WmiYCs Lider Fitness Tanıtım Antalya Fitness Salonu https://www.youtube.com/watch?v=KLfBka6JCrs İç Dış Bacak Hareketleri https://www.youtube.com/watch?v=U9LNkRd_FOM Dumbbell Sumo Squat Hareketi https://www.youtube.com/watch?v=xdY_HHuf3ck Leg Press Makinesinde Bacak Hareketleri https://www.youtube.com/watch?v=jyaro3IrGDw Alt Göğüs ve Üst Göğüs Hareketleri https://www.youtube.com/watch?v=0uCbSb6E8NQ Lunge Hareketleri https://www.youtube.com/watch?v=P6rDZWMqdac Dumbbell Squat Hareketi https://www.youtube.com/watch?v=pk4Daq8Vzgg'
Tags: fitness , squat , egzersiz , antalya fitness , antalya , antalya spor salonu , antalya fitness salonu , lider fitness , iç bacak egzersizleri , squat hareketleri , ertuğrul korkmaz , rotary hip , dış bacak egzersizleri , total hip , squat egzersizleri
See also:
comments