'Kalça antrenmanı! Çarpı iki etkili antrenman, ezber bozan teknikler ve birbirinden etkili 6 hareket ile kalça antrenmanı yapıyoruz. Bu videodaki kalça antrenmanı başlangıç seviyesi için bir tık zor kaçabilir ama tekrarları kendi seviyenize göre ayarlayabilirsiniz. 6 hareket bir tur şeklinde düşünebilirsiniz. Siz de iliklerinize kadar etkisini hissedeceğiniz bir kalça antrenmanı istiyorsanız bu videoyu sakın kaçırmayın. Hemen spor matınızı hazırlayın ve videoyu oynatın! Gelin bu muhteşem kalça antrenmanını birlikte yapalım. Yeni videoları kaçırmamak için kanalıma abone olmayı ve videonun altına yorum yazmayı unutmayın. Kalça Antrenmanı: - Straddle Squat - Side Lunge - Deficit Reverse Lunge - Hip Thrust - Hip Hike - Sumo Squat Kanalıma abone olmak için: https://www.youtube.com/channel/UCNwJZPRYjGVFpiTAVCbmMnA?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/tugce_alpay Diğer Videoları İzlemek İçin: Yeni Başlayanlar İçin Bacak Antrenmanı: https://youtu.be/30A1mSUhxno Arka Kol Antrenmanı (Triceps): https://youtu.be/BxGOv9RgtX0 Squat Challenge: https://youtu.be/JSLDe36j6W8 Plank Challenge | Karın Kası Egzersizleri: https://youtu.be/W8-gCPYtBJQ İç Bacak Eritme ve Sıkılaştırma: https://youtu.be/Z0bA0O2gmq0 #kalçaantrenmanı #egzersiz'
Tags: kalça hareketleri , kalça egzersizleri , kalça antrenmanı , kalça büyütme hareketleri , tugce alpay , kalça şekillendirme , kalça şekillendirme hareketleri , kalça eritme hareketleri , kalça ve basen hareketleri , kalça hareketleri kadın
See also:
comments