'İstediğiniz nedir? İdeal vücut ölçüleri mi? Sağlıklı bir beden mi? Belirgin kaslar mı? Enerji mi? Hangisi olursa olsun tümü tek bir yerden geçiyor. Egzersiz ve doğru beslenme. Tüm bunları biliyorsunuz ama nereden başlayacağınızı , neyin tam olarak doğru olduğunu bilmiyorsunuz. Birçok diyet uyguladınız, birçok spor salona üye olup gitmediniz. Ya da hiçbirini yapmayı hayal bile etmediniz. Egzersiz çok zordu, doğru beslenmek zahmetliydi. Birinin size ‘’Hadi’’ demesi gerekiyordu. Ve işte ‘’O’’ geldi!!! Video & Editing: Ersin İleri EN: What do you want ? Ideal body measurements ? A healthy body? Vısıble muscles ? Or Energie? It doesn’t matter which one you want to have , all goes through one path. Training and correct nutrition You already know all these , but don’t know where to begin and which one is correct for you. You haven’t even dreamt about it. Either the training was too hard or the nutrition too demanding Somebody had to encourage you and say “ Let’s do it “ This “ somebody” is here DE: Was wollt Ihr? Ideale Körpergrösse? Gesunden Körper ? Prominente Muskeln ? oder Energie ? Egal eine oder die andere , geht alles durch den selben Training ( Übung ) und richtige Ernaehrung. Eigentlich weisst Ihr all diese , aber weisst nich wo zu begin und was ist korrekt. Unterschiedliche Diaet sind gehalten , Mitgliedschaft von unzaehligen Sportsalone erhalten und fast nie benutzt. Oder nicht einmal davon getraeumt. Training war entweder zu shwer oder die Ernaehrung zu anstrengend. Jemand sollte \" Komm schon \" sagen Dieser \" Jemand \" ist hier!!! özgür fitness YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCB0w... Web: http://www.ozgurfitness.com Facebook : https://www.facebook.com/932513073481820 İnstagram: https://instagram.com/ozgurfitness Twitter: https://twitter.com/ozgurfitness Vine : https://vine.co/u/1189327575320260608 İletişim: ozgurfitness@gmail.com'
Tags: tips , fitness , Workout , cardio , gym , healthy , exercise , loss , weight , Health , nutrition , body , muscle , muscles , personal , strength , chest , trainer , exercises , sixpack , training , six , fit , personaltrainer , building , program , gain , Bodybuilder , Bodybuilding (Sport) , Posing , spor , losing , hardline , baklava , beslenme , mutfak , kilo verme , kilo alma , sağlıklı beslenme , yağ yakımı , incelme , saglikliyasam , arzum , kiloverme , özgür fitness , ÖzgürFitness , temizbeslenme , beyorganik , hardline nurtition
See also:
comments