'10 GÜNDE DİYETSİZ GÖBEK ERİTME programı denedim (sonuca ben de şaşkınım) | GET FLAT BELLY in 10 DAYS'

'Herkese merhaba, Haziran ayı başında spora başladım. Bu süreçte herhangi bir diyet uygulamadım, hatta leş gibi beslendim diyebilirim -.- Videoda söyledim ancak tekrar belirtmek istiyorum ki, ben ne spor ne de beslenme uzmanıyım. Sadece kendi denediklerimi bu kanalda paylaşıyorum. Hareketleri de %100 doğru yaptığımı düşünmüyorum, ama az çok hepimizin bildiği hareketler olduğu için paylaşıyorum. Herhangi bir sağlık probleminiz varsa hareketleri yaparken ekstra dikkat edin lütfen.   Hareketler için yararlandığım video: https://www.youtube.com/watch?v=eKgfEA4PTTI&list=WL&index=41&ab_channel=NITANG  İzlediğiniz için teşekkür ederim :) Abone olursanız çok sevinirim ♡  Sonraki videolarda görüşmek üzere ♡  -------------------------------------  instagram: @withisilaay bana ulaşın: isilaydilekci6@gmail.com' 

Tags: home , cardio , pilates , hiit , belly , in , chloeting , PAMELAREIF , flat , get , chloe , inceltme , egzersiz , spor , pamela , evde , egzersizleri , KILO , diyet , verme , ting , karin , sıkılaşma , reif , eritme , Bel , kardiyo , evdespor , kiloverme , göbek , diyetsiz

• egzersiz
• gui
• h m jeans
• videos
• craft
• sere
• 7 6 15
• H M STUDIO
• guard
• hair