'Hice mi propia versión de los Navy Seals Fitness Test (PST) para medir mi condición este 2021'

'Hice mi propia versión de los Navy Seals Fitness Test (PST) para medir mi condición física a lo largo del 2021  Pt. 1/3  Todo mi cambio físico estará siendo publicado en mi cuenta de Instagram, entonces vayan a seguirme. IG: @jesuslovedo  Modifiqué el PST original, porque debido al Covid no puedo hacer la prueba de nado, le agregué dos ejercicios, para medir mi fuerza de tríceps y de las piernas. Finalmente alargué la carrera, en lugar de correr 1.5 millas (2.41 km), se corren 3 millas (4.8 km), también debido a la falta de la prueba de nado. Esta es la primera de 3 pruebas, ya que voy a volver a realizar este test en 6 meses (Julio) y al final del año (Diciembre), para ver como ha cambiado mi rendimiento físico.  Investigué mucho, para que esta prueba sea lo más  precisa posible y lo más cercana a los test que toman los miembros militares en los Estados Unidos. Me basé en los documentos oficiales del PFT que están disponibles en internet, y también entre los videos que vi, están videos de personas que han hecho estas pruebas anteriormente, como Austen Alexander, Natacha Océane y Eddie \"The Beast\" Hall.  //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////   I did my own version of the Navy Seals Fitness Test (PST) in order to measure my physical condition throughout 2021  Pt. 1/3  All my physical changes will be posted on my Instagram account, so go and follow me. IG: @jesuslovedo  I modified the original PST, because due to the Covid I cannot do the swimming test, as well, I added two exercises to it, in order to measure my triceps and legs strength. Finally I increased the race lenght, instead of running 1.5 miles (PST), I will run 3 miles (PFT), also due to the lack of the swim test. This is the first of 3 tests, I will take this test again in 6 months (July) and at the end of the year (December), to see how my physical condition has changed. I did a lot of research to make this test as accurate as possible and as close to the tests taken by military members in the US. I relied on the official PFT documents that are available on the internet, and some of the videos that I saw, are from people who have done these tests before, such as Austen Alexander, Natacha Océane and Eddie \"The Beast\" Hall.' 

Tags: fitness , physical , 2021 , Jesus , ejercicio , military , Navy , Marines , navy seals , austen alexander , PFT , physical change , militares , pst , pruebas fisicas , jesus love

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