'Séance abdos 6 min SANS MATÉRIEL à faire à la maison ! Je t\'explique les erreurs à éviter et comment t’entraîner pour avoir des abdos. Tu vas muscler tout le ventre (grand droit, bas du ventre, obliques) mais aussi le transverse pour avoir le ventre plat ! Le transverse est le muscle en profondeur de ton abdomen. ▬▬▬ JE TE COACHE PENDANT 3 MOIS ▬▬▬ ✅
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