12:40
Mar 6, 2022
4
3
'Bütün hareketler verilen sayıya göre ve 10-15 saniye dinlenme ( çok yorulduğunuzu hissederseniz 30 saniyeye kadar uzatabilirsiniz. ) şeklinde yapılmalıdır. *Bu hareketler her hangi bir kalp rahatsızlığı, tansiyon, şeker vb. rahatsızlıkları olan kişilerin yapması için çok uygun değildir. İki set yapmayı (hatta üç set bile yapabilirsiniz) unutmayıın. İnstagram hesabımı da takip edebilirsiniz (serpil.le_evde_spor) dilerseniz oradan veya youtube videolarımdaki yorumlar kısmından dilek ve görüşlerinizi bana iletebilirsiniz. Lütfen videoyu beğendiyseniz like atmayı ve kanalıma abone olmayı unutmayın. Sizleri seviyorum bir sonraki videomda görüşmek üzere ✨❤️ #evdekaltürkiye #sporyaptürkiye'See also:
comments