04:50
Feb 23, 2022
1
2
'Evde çok büyük alana gerek kalmadan sadece pilates bandı ile yapabileceğiniz 6 7 adet hareket kombine yaptım, yaparken yavaş ve etkili şekilde kalçanıza odaklanın, hemen yapım hızlıca bitsin demeden her hareketi 4 veya 5 set tükenene kadar yapın, alanım dar olduğumdan kameranın açısına girebilecek hareketler çektim, birçok hareket daha var bunları kendınız ilava edebilirsiniz.'
Tags: #stayhome #evdekal #evdespor
See also:
comments