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Jul 3, 2021
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'Sei pronto ad allenarti insieme a me ? In questo allenamento faremo un lavoro ad alta intensità con degli esercizi di potenziamento per la parte inferiore e superiore del corpo. Obiettivo: migliorare resistenza, forza e composizione corporea. In ogni blocco di lavoro troverai un esercizio per la parte inferiore (gambe e glutei), un esercizio di spinta per la parte superiore(deltoidi, pettorali , Tricipiti), un esercizio per rafforzare la parete addominale e un esercizio cardio. Questo workout è adattabile a tutti i livelli di allenamento. Se sei alle prime settimane di allenamento ti consiglio di mantenere un ritmo moderato, controllando al meglio la tecnica di esecuzione, con il passare delle settimane aumenta gradualmente l’intensità. Iscriviti al canale qui https://www.youtube.com/channel/UCG99poUY1dvS7CQuZbFGFlg *Seguici anche su Facebook https://www.facebook.com/BetudeFitnessAdventures *Seguici anche su Instagram https://www.instagram.com/?hl=it'
Tags: full body , home fitness , total body , allenamento a casa
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