'Hice mi propia versión de los Navy Seals Fitness Test (PST) para medir mi condición este 2021'

22:39 Sep 20, 2023 1 2

'Hice mi propia versión de los Navy Seals Fitness Test (PST) para medir mi condición física a lo largo del 2021  Pt. 1/3  Todo mi cambio físico estará siendo publicado en mi cuenta de Instagram, entonces vayan a seguirme. IG: @jesuslovedo  Modifiqué el PST original, porque debido al Covid no puedo hacer la prueba de nado, le agregué dos ejercicios, para medir mi fuerza de tríceps y de las piernas. Finalmente alargué la carrera, en lugar de correr 1.5 millas (2.41 km), se corren 3 millas (4.8 km), también debido a la falta de la prueba de nado. Esta es la primera de 3 pruebas, ya que voy a volver a realizar este test en 6 meses (Julio) y al final del año (Diciembre), para ver como ha cambiado mi rendimiento físico.  Investigué mucho, para que esta prueba sea lo más  precisa posible y lo más cercana a los test que toman los miembros militares en los Estados Unidos. Me basé en los documentos oficiales del PFT que están disponibles en internet, y también entre los videos que vi, están videos de personas que han hecho estas pruebas anteriormente, como Austen Alexander, Natacha Océane y Eddie \"The Beast\" Hall.  //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////   I did my own version of the Navy Seals Fitness Test (PST) in order to measure my physical condition throughout 2021  Pt. 1/3  All my physical changes will be posted on my Instagram account, so go and follow me. IG: @jesuslovedo  I modified the original PST, because due to the Covid I cannot do the swimming test, as well, I added two exercises to it, in order to measure my triceps and legs strength. Finally I increased the race lenght, instead of running 1.5 miles (PST), I will run 3 miles (PFT), also due to the lack of the swim test. This is the first of 3 tests, I will take this test again in 6 months (July) and at the end of the year (December), to see how my physical condition has changed. I did a lot of research to make this test as accurate as possible and as close to the tests taken by military members in the US. I relied on the official PFT documents that are available on the internet, and some of the videos that I saw, are from people who have done these tests before, such as Austen Alexander, Natacha Océane and Eddie \"The Beast\" Hall.' 

Tags: fitness , physical , 2021 , Jesus , ejercicio , military , Navy , Marines , navy seals , austen alexander , PFT , physical change , militares , pst , pruebas fisicas , jesus love

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