'Séries de base : Ex1️⃣ L\'infini : ✔️faites le signe de l\'infini ou un 8 horizontal bras tendu 16 fois en 3 séries Ex2️⃣ CLAP-CLAP : ✔️Clappez dans les mains 2X en haut (de chaque côté) et 2 fois en bas (de chaque côté) 16X en 3 séries Ex3️⃣ TENNIS: ✔️Faites des coups droit et revers de tennis (à 2 mains) en 3 séries X16 (G et Dr)
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