'HIIT pour brûler du gras, abdos pour avoir le ventre plat, genoux qui ne doivent pas dépasser la pointe des pieds en flexion, faire des pompes pour redresser / remonter la poitrine... Le milieu du Fitness est rempli de mythes et c*nneries en tout genre. Et en tant que coach, j\'en ai marre de voir des aberrations pareilles largement répandues dans les salles de sport, dans les médias et (évidemment) sur les réseaux sociaux. Et en croyant bien faire, de nombreuses personnes (dont tu fais peut-être partie) sont induites en erreur, et se retrouvent à penser ou à faire des choses qui ne leur sont pas du tout bénéfiques. Surtout à l\'approche de l\'été...
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