'Axel vous propose un workout abdominaux complet avec kettlebell pour renforcer toute la sangle abdominale. Pour cette séance, vous aurez besoin d\'un kettlebell, d\'un tapis (éventuellement) et évidemment de votre gourde pour vous hydrater tout au long de cette séance. Vous aurez 3 circuits de 16 répétitions avec temps de repos avec lesquels vous allez travailler la sangle abdominale mais également le dos. Circuit 1 : Sit up, mountain climber et gainage. Circuit 2 : Rusian twist et planches latérales. Circuit 3 : Gainage, gainage latéral et gainage dorsal. Après un échauffement crunch, vous commencerez en douceur cette séance. N\'hésitez pas à nous dire ce que vous avez pensé de ce workout en commentaires ! Web: https://www.decathlon.be Nos conseils sportifs: http://conseilsport.decathlon.be Facebook: https://www.facebook.com/decathlonbelgium Twitter: https://twitter.com/DecathlonBEL Instagram: https://instagram.com/decathlonbe'
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